随着天气的变化，天气冷了，温泉热了，现在人民的生活水平在不断地提高，在物质生活满足的情况下，人们开始追求精神方面的追求，那么在寒冷的冬天，在假日里怎么追求高质量的生活情趣呢?那就去泡温泉吧!寒冷的冬天却又暖暖温泉乡，想想都很美!但是在泡温泉的时候要注意哪些做法会引起不适!下面小编就来介绍泡温泉注意事项：

　　冬季泡温泉是很多人喜欢的休闲方式，不仅可以消除疲劳，还能促进血液循环，加速人体新陈代谢。面对这种冬日时尚，专家提醒，温泉不能随心泡，泡不当也会成为健康杀手。

　　进入温泉前，要先用水擦拭身体，再慢慢进入池中，不要一下就跳进去，避免引起血管剧烈的收缩和舒张。泡温泉的水温切忌太高，一般应在40摄氏度左右;浸泡时间也不要过久，每次下水不能超过15分钟;不可让水位超过心脏的位置，以免血管突然扩张，发生意外;起身时应缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒;出浴时要及时注意保暖，加强空气流通非常重要。

　　专家表示，血压控制不好或近期突发过心脑意外的患者不宜泡温泉。心脑血管疾病患者在规律服药且当下病情稳定的前提下可以泡，但要有人陪同，不要在空腹和餐后马上泡。

　　出现头晕、头痛、胸闷甚至胸痛、呼吸不畅时，应立即在水池边休息片刻，喝一杯清水或糖水，直至症状减轻、消失。对于心脏病人，陪同人员要准备一些急救药，适时服用;如果出现持续胸痛胸闷或心悸气短，应离开高温环境，服用急救药物的同时联系专业急救人员。

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